Speciale shake zonder lactose, soja en gluten!

* Appel havermout shake

2 lepels Herbalife Frambozen/Witte chocolade shake, 250 ml water, 1 geschilde appel zonder klokhuis, 4 lepels havermout in de blender.

* Mango havermout shake

2 lepels Herbalife Frambozen/Witte chocolade shake, 250 ml water, bevroren mangoblokjes, 4 lepels havermout in de blender.

* Spinazie shake

2 lepels Herbalife Frambozen/Witte chocolade shake, 250 ml water, 4 flinke handjes spinazie in de blender.

* Bosvruchten shake

2 lepels Herbalife Frambozen/Witte chocolade shake, 250 ml water, 4 eetlepels bevroren bosvruchten in de blender.

Speciale tussendoortjes of lunch

* Mugcake 

In oven : Halve banaan prakken, 1 ei erdoorheen roeren, 5 eetlepels havermout en 1 theelepel bakpoeder erdoor roeren, 1 eetlepel shake naar keuze, 1 eetlepel granberries (keuze), 4 koffiekopjes insmeren met olie of cubcake vormpjes , 15 min op180 graden in de oven

In Magnetron in grote mok: 2 eetlepels havernout, 1 ei, 1 schep shake, Beetje olie, melk of water erbij halve eetlepel, Roeren en 2 min magnetron

* Pannenkoekjes (3 stuks)

200 ml water, 100 gram speltmeel/havermout/ ander soorten meel, 1 ei, 2 scheppen shake, Klussen met garde.